Sport et confinement : un coach vous donne ses conseils...

JT : le Journal du Télétravail

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Sport et confinement : un coach vous donne ses conseils...

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Mal au dos après avoir passé la journée à télétravailler sans pouvoir bouger de chez vous ? Les jambes engourdies ou lourdes ? Une seule solution : faire quelques exercices, simples et réguliers, pour vous détendre, vous muscler et conserver la forme.

Christophe Ruelle, coach des célébrités, a décidé au début du confinement de proposer des cours en ligne en direct sur sa page Facebook. Des cours accessibles à tous, quelque soit son niveau sportif. Il nous explique sa démarche et nous donne de précieux conseils pour conserver la forme... ou se mettre au sport pendant cette période compliquée.

Pour retrouver les conseils de Christope Ruelle, rendez-vous tous les soirs à 18h sur la page Facebook du coach : https://www.facebook.com/groups/1855003708102347/

Ou sur son site : https://chrisruelle.com/

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Christophe Ruelle, coach des célébrités, a décidé au début du confinement de proposer des cours en ligne en direct sur sa page Facebook. Des cours accessibles à tous, quelque soit son niveau sportif. Il nous explique sa démarche et nous donne de précieux conseils pour conserver la forme... ou se mettre au sport pendant cette période compliquée.

Pour retrouver les conseils de Christope Ruelle, rendez-vous tous les soirs à 18h sur la page Facebook du coach : https://www.facebook.com/groups/1855003708102347/

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