Sophrologie Par priscilla_sophrologue
Priscilla
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Sophrologie Par priscilla_sophrologue
Priscilla
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Sophrologie, être à l’écoute de ses ressentis Suivez mon compte de sophrologie sur Instagram sous le nom de priscilla_sophrologue Bonne écoute et visualisation.
Sunday 27 December 2020 : Viser une opération chirurgicale en étant calme et serein c'est un objectif atteignable . 3 exercices de relaxation dynamique : éventail,...
Sunday 20 December 2020 : Exercice respiration pour prendre conscience de sa respiration haute , afin d'évacuer le stress . Et visualisation de la forêt pour...
Sunday 15 November 2020 : Visualisation dess étapes de son coucher jusqu'à son réveil. Un protocole complet reste nécessaire pour...
Friday 16 October 2020 : Séance 1 pour chasser la surexcitation/ colère ... Suite aux exercices sur ma page Instagram priscilla_sophrologue , vous pouvez faire...
Sunday 10 May 2020 : Effacer les doutes peurs avec l’éventail puis visualisation du cosmos pour prendre de la distance
Monday 27 April 2020 : Le marathon en relai
Tuesday 21 April 2020 : Remplacer la douleur par des sensations de soulagement et d’apaisement .
Sunday 19 April 2020 : Prendre conscience de sa capacité à chercher et activer la vitalité en s’imprégnant d’énergie et en le diffusant .
Wednesday 08 April 2020 : Séance de 3 exercices de respiration , pour se remplir , fixer et créer sa zone de sérénité .. puis une visualisation de sérénité
Monday 30 March 2020 : Séance 1 : chasser les peurs ( prendre conscience de sa capacité à s’apaiser en évacuant les peurs )
Friday 27 March 2020 : Je vous explique la sophrologie en quelques mots avant de débuter les séances .
Friday 27 March 2020
Sophrologie Par priscilla_sophrologue
Priscilla
Séance pour s'imprégner de calme et de sérénité .
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Viser une opération chirurgicale en étant calme et serein c'est un objectif atteignable . 3 exercices de relaxation dynamique : éventail,...
Seance préparation a une opération : Chasser la peur, le stress
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Exercice respiration pour prendre conscience de sa respiration haute , afin d'évacuer le stress . Et visualisation de la forêt pour...
Prendre conscience de sa capacité à améliorer son sommeil
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Visualisation dess étapes de son coucher jusqu'à son réveil. Un protocole complet reste nécessaire pour...
Séance 1 :L'hérisson rouge pour les enfants
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Séance 1 pour chasser la surexcitation/ colère ... Suite aux exercices sur ma page Instagram priscilla_sophrologue , vous pouvez faire...
Prendre du recul
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Effacer les doutes peurs avec l’éventail puis visualisation du cosmos pour prendre de la distance
Séance 5 renforcer la confiance en son corps
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Le marathon en relai
étape 2 : stimuler les capacités Séance 4 : Maîtriser la douleur
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Remplacer la douleur par des sensations de soulagement et d’apaisement .
Séance 3 : activer la vitalité
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Prendre conscience de sa capacité à chercher et activer la vitalité en s’imprégnant d’énergie et en le diffusant .
Séance 2 : installer la sérénité
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Séance de 3 exercices de respiration , pour se remplir , fixer et créer sa zone de sérénité .. puis une visualisation de sérénité
Étape 1: instaurer le calme seance 1: chasser les peurs
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Séance 1 : chasser les peurs ( prendre conscience de sa capacité à s’apaiser en évacuant les peurs )
La sophrologie en quelques mots
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Je vous explique la sophrologie en quelques mots avant de débuter les séances .
Sophrologie Par priscilla_sophrologue (Trailer)
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