FMM 335 : Das effizienteste Mobility-Training der Welt?

Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

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FMM 335 : Das effizienteste Mobility-Training der Welt?

Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

Mobility Training wirkt manchmal wie ein Fass ohne Boden. Tatsächlich kannst Du Dir viele Mobility Übungen – und damit viel Zeit – sparen, indem Du beim richtigen Krafttraining ein paar Dinge beachtest.

Themenübersicht

  • Wozu brauchst Du Mobility Training?
  • Was ist Mobility?
  • Warum Mobilitätstraining nicht vor Verletzungen schützt (und was Du stattdessen tun solltest)
  • Wie Du weniger Zeit mit Mobility Training verbringst (und stattdessen mehr mit Deinem eigentlichen Training)
  • Top 5: Die effektivsten Mobility Übungen der Welt

Videos und weitere Infos findest Du im Artikel zur Folge.

ARTIKEL: https://marfit.de/beweglichkeit

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Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)

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