Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen
Mark Maslow | #DRNBLBR
Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen
Mark Maslow | #DRNBLBR
Tuesday 23 February 2021 : Vielleicht kennst Du die Statistiken: Die meisten Menschen, die eine Diät angehen, geben bald wieder auf. Aber nicht alle. Du nicht. Wenn...
Tuesday 16 February 2021 : Keine Zeit (oder kein Bock) fürs Training oder die richtige Ernährung? Falls Du jetzt laut nickst, dann bist Du in guter Gesellschaft. Das...
Tuesday 09 February 2021 : "Erschöpfung und Burnout hängen nicht immer mit körperlicher Überlastung zusammen", sagt Marks Gast in dieser Folge, der...
Tuesday 02 February 2021 : Wie sind Deine Erfahrungen mit Diäten? Meist sieht es in Etwa so aus ... Phase 1: Du bist hyper-motiviert, schmeißt Deine alten Routinen...
Tuesday 26 January 2021 : Kennst Du den Whoosh-Effekt beim Abnehmen? Er liefert eine Hypothese, warum Abnehmen oft erst (viel) später auf der Waage sichtbar ist. Du...
Tuesday 19 January 2021 : Warum würdest Du auf eine athletische Figur verzichten wollen – nur, weil Du ein bestimmtes Alter schon überschritten hast? Weder Mark...
Tuesday 12 January 2021 : Hast Du Dich jemals gefragt, warum einige Menschen ihren Körper durch Muskelaufbau und Fettabbau erfolgreich verändern? Während andere...
Tuesday 05 January 2021 : Es gibt keine guten und schlechten Lebensmittel, nur gute und schlechte Gründe bestimmte Lebensmittel zu essen. Einige Menschen bestrafen...
Tuesday 29 December 2020 : Warum scheitern so viele Menschen am Projekt Fettabbau? Wie solltest Du Dich wirklich ernähren, um "auf Autopilot" abzunehmen – ohne auf...
Tuesday 22 December 2020 : Was wir von Kindern übers Abnehmen, Muskelaufbau und Anfängergeist lernen können. Wann hast Du das letzte Mal aus der Perspektive eines...
Tuesday 15 December 2020 : Dima Weimer ist Polizist, fünffacher Weltmeister im Kickboxen und Europameister im Profiboxen. Wirf einen Blick hinter die Kulissen des...
Tuesday 08 December 2020 : Jetzt neu: Die #DRNBLBR Kollektion. Die meisten Menschen glauben, sie bräuchten mehr Selbstdisziplin, mehr Willenskraft, mehr...
Tuesday 01 December 2020 : Fitness mit M.A.R.K. – immer Dienstags. M.A.R.K. steht für: M wie Mentales Training, A wie ausgewogene Ernährung, R wie richtiges...
Tuesday 01 December 2020 : Die meisten Sportler vernachlässigen ihre Beweglichkeit – und begehen damit einen Riesenfehler, sagt der Physiotherapeut und...
Tuesday 24 November 2020 : Du bist Du, also versuch’ nicht ein anderer Mensch zu sein. Du veränderst Deinen Körper nicht, indem Du Dich verbiegst. Es funktioniert...
Tuesday 17 November 2020 : Marina Hegering ist Fußballprofi (FC Bayern, Nationalmannschaft). Nach einer dramatischen Verletzung schien ihre Karriere endgültig...
Tuesday 10 November 2020 : Bis zu 90% der Deutschen tanken zu wenig Vitamin D. Am häufigsten treten Mängel im Winter auf. Das Ergebnis können häufige Infekte,...
Tuesday 03 November 2020 : Eine HRV Messung gibt Dir Auskunft darüber, wie gut Du Dich von Deinem letzten Workout erholt hast. Du weißt, wann Du Dich wieder voll...
Monday 02 November 2020 : Das Jahr neigt sich dem Ende zu – und was für ein Jahr: Gyms schließen, öffnen, schließen wieder. 2020 gleicht einem verrückten Ritt....
Tuesday 27 October 2020 : Max Lang (IG: max_lang_weightlifting; FB: Max Lang Weightlifting), seit über 13 Jahren Leistungssportler, ist vierfacher deutscher Meister...
Monday 19 October 2020 : Muskeln wachsen nicht im Training – sondern in der Trainingspause zwischen den Einheiten. Das Gleiche gilt für Deine Ausdauer. Zu wenig...
Monday 12 October 2020 : 👉 Tipp: Alles über Sport-Nahrungsergänzung Bei Magnesiummangel denken wir meist an Waden- und Muskelkrämpfe. Dabei erfüllt der...
Monday 05 October 2020 : In den 120 Minuten dieser Folge geht es darum, wie Du Deinen Körper nach Deinen Wünschen formst. Daniel Gildner ist zu Gast: Der...
Monday 28 September 2020 : Sportverletzungen sind Mist. Aber was tust Du, wenn das Kind im Brunnen liegt? Nach einer Verletzung tickt die Uhr. Je schneller Du...
Monday 21 September 2020 : Lebensmittel, die man nie essen sollte – gefühlt täglich stolpere ich über Artikel mit “verbotenen Lebensmitteln”, die sofort dick...
Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen
Mark Maslow | #DRNBLBR
FMM 323 : Was tun, wenn die Fortschritte ausbleiben?
Vielleicht kennst Du die Statistiken: Die meisten Menschen, die eine Diät angehen, geben bald wieder auf. Aber nicht alle. Du nicht. Wenn...
FMM 322 : Fehlt Dir manchmal die Zeit fürs Training?
Keine Zeit (oder kein Bock) fürs Training oder die richtige Ernährung? Falls Du jetzt laut nickst, dann bist Du in guter Gesellschaft. Das...
FMM 321 : Die Wissenschaft der Erschöpfung – mit Dr. Jens Freese
"Erschöpfung und Burnout hängen nicht immer mit körperlicher Überlastung zusammen", sagt Marks Gast in dieser Folge, der...
FMM 320 : Wie Du dem Diätfrust ein Ende setzt
Wie sind Deine Erfahrungen mit Diäten? Meist sieht es in Etwa so aus ... Phase 1: Du bist hyper-motiviert, schmeißt Deine alten Routinen...
FMM 319 : Wie Du den "Whoosh-Effekt" zum Abnehmen nutzt
Kennst Du den Whoosh-Effekt beim Abnehmen? Er liefert eine Hypothese, warum Abnehmen oft erst (viel) später auf der Waage sichtbar ist. Du...
FMM 318 : Fit mit Ü50: Das Geheimnis lebenslanger Fitness — mit Berend Breitenstein
Warum würdest Du auf eine athletische Figur verzichten wollen – nur, weil Du ein bestimmtes Alter schon überschritten hast? Weder Mark...
FMM 317 : Mit diesem System baust Du Fett ab und Muskeln auf, garantiert!
Hast Du Dich jemals gefragt, warum einige Menschen ihren Körper durch Muskelaufbau und Fettabbau erfolgreich verändern? Während andere...
FMM 316 : Schönheitsideale, Fettabbau und gute vs. schlechte Motive fürs Nackt-Gut-Aussehen – Laura Schulte interviewt Mark Maslow
Es gibt keine guten und schlechten Lebensmittel, nur gute und schlechte Gründe bestimmte Lebensmittel zu essen. Einige Menschen bestrafen...
FMM 315 : Automatisch Abnehmen – mit Dr. med. Dominik Dotzauer
Warum scheitern so viele Menschen am Projekt Fettabbau? Wie solltest Du Dich wirklich ernähren, um "auf Autopilot" abzunehmen – ohne auf...
FMM 314 : Ein Jedi-Gedanken-Trick für kinderleichten Fettabbau und Fitness-Erfolg
Was wir von Kindern übers Abnehmen, Muskelaufbau und Anfängergeist lernen können. Wann hast Du das letzte Mal aus der Perspektive eines...
FMM 313 : Dima Weimer – Die mentalen Modelle des fünffachen Kickbox-Weltmeisters, Polizisten und Familienvaters
Dima Weimer ist Polizist, fünffacher Weltmeister im Kickboxen und Europameister im Profiboxen. Wirf einen Blick hinter die Kulissen des...
FMM 312 : Der größte Fehler beim Abnehmen?
Jetzt neu: Die #DRNBLBR Kollektion. Die meisten Menschen glauben, sie bräuchten mehr Selbstdisziplin, mehr Willenskraft, mehr...
Trailer
Fitness mit M.A.R.K. – immer Dienstags. M.A.R.K. steht für: M wie Mentales Training, A wie ausgewogene Ernährung, R wie richtiges...
FMM 311 : Bist Du beweglich genug? – mit Wolf Harwath
Die meisten Sportler vernachlässigen ihre Beweglichkeit – und begehen damit einen Riesenfehler, sagt der Physiotherapeut und...
FMM 310 : Du musst Dich nicht verbiegen, um nackt gut auszusehen
Du bist Du, also versuch’ nicht ein anderer Mensch zu sein. Du veränderst Deinen Körper nicht, indem Du Dich verbiegst. Es funktioniert...
FMM 309 : Fußball-Nationalspielerin Marina Hegering – Wie Du dranbleibst, wenn alles verloren scheint
Marina Hegering ist Fußballprofi (FC Bayern, Nationalmannschaft). Nach einer dramatischen Verletzung schien ihre Karriere endgültig...
FMM 308 : Überraschende Vitamin-D-Fakten
Bis zu 90% der Deutschen tanken zu wenig Vitamin D. Am häufigsten treten Mängel im Winter auf. Das Ergebnis können häufige Infekte,...
FMM 307 : Das Geheimnis der Herzfrequenzvariabilität
Eine HRV Messung gibt Dir Auskunft darüber, wie gut Du Dich von Deinem letzten Workout erholt hast. Du weißt, wann Du Dich wieder voll...
FMM Bonus : Kein Training ist auch keine Lösung!
Das Jahr neigt sich dem Ende zu – und was für ein Jahr: Gyms schließen, öffnen, schließen wieder. 2020 gleicht einem verrückten Ritt....
FMM 306 : Max Lang – Gewichtheben für Olympia, rapider Fettabbau, Doping und der Wille zum Erfolg
Max Lang (IG: max_lang_weightlifting; FB: Max Lang Weightlifting), seit über 13 Jahren Leistungssportler, ist vierfacher deutscher Meister...
FMM 305 : So regenerierst Du Dich schlank, stark und fit
Muskeln wachsen nicht im Training – sondern in der Trainingspause zwischen den Einheiten. Das Gleiche gilt für Deine Ausdauer. Zu wenig...
FMM 304 : Die Wahrheit über Magnesium
👉 Tipp: Alles über Sport-Nahrungsergänzung Bei Magnesiummangel denken wir meist an Waden- und Muskelkrämpfe. Dabei erfüllt der...
FMM 303 : Ist Dir eine athletische Figur 120 Minuten wert? – mit Daniel Gildner
In den 120 Minuten dieser Folge geht es darum, wie Du Deinen Körper nach Deinen Wünschen formst. Daniel Gildner ist zu Gast: Der...
FMM 302 : Die MacGyver-Formel bei Sportverletzungen
Sportverletzungen sind Mist. Aber was tust Du, wenn das Kind im Brunnen liegt? Nach einer Verletzung tickt die Uhr. Je schneller Du...
FMM 301 : 3 verbotene Lebensmittel, die man nie essen sollte
Lebensmittel, die man nie essen sollte – gefühlt täglich stolpere ich über Artikel mit “verbotenen Lebensmitteln”, die sofort dick...
