Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen
Mark Maslow | #DRNBLBR
Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen
Mark Maslow | #DRNBLBR
Tuesday 24 November 2020 : Du bist Du, also versuch’ nicht ein anderer Mensch zu sein. Du veränderst Deinen Körper nicht, indem Du Dich verbiegst. Es funktioniert...
Tuesday 17 November 2020 : Marina Hegering ist Fußballprofi (FC Bayern, Nationalmannschaft). Nach einer dramatischen Verletzung schien ihre Karriere endgültig...
Tuesday 10 November 2020 : Bis zu 90% der Deutschen tanken zu wenig Vitamin D. Am häufigsten treten Mängel im Winter auf. Das Ergebnis können häufige Infekte,...
Tuesday 03 November 2020 : Eine HRV Messung gibt Dir Auskunft darüber, wie gut Du Dich von Deinem letzten Workout erholt hast. Du weißt, wann Du Dich wieder voll...
Monday 02 November 2020 : Das Jahr neigt sich dem Ende zu – und was für ein Jahr: Gyms schließen, öffnen, schließen wieder. 2020 gleicht einem verrückten Ritt....
Tuesday 27 October 2020 : Max Lang (IG: max_lang_weightlifting; FB: Max Lang Weightlifting), seit über 13 Jahren Leistungssportler, ist vierfacher deutscher Meister...
Monday 19 October 2020 : Muskeln wachsen nicht im Training – sondern in der Trainingspause zwischen den Einheiten. Das Gleiche gilt für Deine Ausdauer. Zu wenig...
Monday 12 October 2020 : 👉 Tipp: Alles über Sport-Nahrungsergänzung Bei Magnesiummangel denken wir meist an Waden- und Muskelkrämpfe. Dabei erfüllt der...
Monday 05 October 2020 : In den 120 Minuten dieser Folge geht es darum, wie Du Deinen Körper nach Deinen Wünschen formst. Daniel Gildner ist zu Gast: Der...
Monday 28 September 2020 : Sportverletzungen sind Mist. Aber was tust Du, wenn das Kind im Brunnen liegt? Nach einer Verletzung tickt die Uhr. Je schneller Du...
Monday 21 September 2020 : Lebensmittel, die man nie essen sollte – gefühlt täglich stolpere ich über Artikel mit “verbotenen Lebensmitteln”, die sofort dick...
Monday 14 September 2020 : Mit “Die Jungbrunnen-Formel” ist Prof. Dr. Sven Voelpel erneut auf dem Weg, einen Bestseller zu landen. Im Gespräch mit Mark verrät...
Monday 07 September 2020 : Motivation zum Anziehen: Die neue #DRNBLBR Kollektion ist da! Wie sieht die mentale Programmierung von Menschen aus, die schlank sind, eine...
Monday 31 August 2020 : Mark tendiert generell zu möglichst satt machenden Lebensmitteln. Ohne die fällt es ihm schwer, schlank zu bleiben – geschweige denn...
Monday 24 August 2020 : “Wie Du Deinen Stoffwechsel ankurbelst.” “Stoffwechsel erhöhen – leicht gemacht.” Auf Fitnessseiten, in Lifestyle-Magazinen oder...
Monday 17 August 2020 : Für ein Sixpack brauchst Du keine Situps. Natürlich darf Deine Ernährung stimmen, aber in dieser Folge gehen wir ins Training. Es geht um...
Monday 10 August 2020 : Keine Zeit zum Kochen? Oder einfach kein Bock auf Aufwand? Dann bist Du in guter Gesellschaft: Mark und seinem heutigen Gast – Sarah...
Monday 03 August 2020 : Ist tägliches Laufen eine gesunde Möglichkeit zum Abnehmen und Fitbleiben – oder ist das “Streak Running” ungesund, stressig und...
Monday 27 July 2020 : Kostenlose Email-Workouts? 🤜🤛 www.dubist.fit Der Liegestütz ist, richtig ausgeführt, eine großartige Muskelaufbau-Übung, die Du...
Monday 20 July 2020 : Fehlt der Schlaf, ist das beste Training und die beste Ernährung vergebens. Fabian Foelsch ist Biohacker, ehemaliger Leistungssportler und...
Monday 13 July 2020 : Abnehmen ist im Grunde simpel. Stell ein Kaloriendefizit her – und Du nimmst ab. Muskelaufbau funktioniert umgekehrt, Training...
Monday 06 July 2020 : Ab und an habe ich einen sonderbar makaberen Gedanken. Wenn die Turbulenzen im Flugzeug beginnen, ein Auto mich auf dem Fahrrad übersieht,...
Monday 29 June 2020 : Zwei Kilo. So viel isst der Deutsche im Schnitt. Und wer abnehmen will, isst weniger. Versucht es, besser gesagt. Denn leider klappt...
Monday 22 June 2020 : Hormone beeinflussen den Körper auf vielfältige Weise: Sie können den Fettabbau beschleunigen oder bremsen, Appetit senken oder...
Monday 15 June 2020 : Es gibt Menschen, die mit einer Mischung aus Vorfreude und schlechtem Gewissen in den Urlaub gehen. Aus Angst, ihre Form zu verlieren....
Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen
Mark Maslow | #DRNBLBR
FMM 310 : Du musst Dich nicht verbiegen, um nackt gut auszusehen
Du bist Du, also versuch’ nicht ein anderer Mensch zu sein. Du veränderst Deinen Körper nicht, indem Du Dich verbiegst. Es funktioniert...
FMM 309 : Fußball-Nationalspielerin Marina Hegering – Wie Du dranbleibst, wenn alles verloren scheint
Marina Hegering ist Fußballprofi (FC Bayern, Nationalmannschaft). Nach einer dramatischen Verletzung schien ihre Karriere endgültig...
FMM 308 : Überraschende Vitamin-D-Fakten
Bis zu 90% der Deutschen tanken zu wenig Vitamin D. Am häufigsten treten Mängel im Winter auf. Das Ergebnis können häufige Infekte,...
FMM 307 : Das Geheimnis der Herzfrequenzvariabilität
Eine HRV Messung gibt Dir Auskunft darüber, wie gut Du Dich von Deinem letzten Workout erholt hast. Du weißt, wann Du Dich wieder voll...
FMM Bonus : Kein Training ist auch keine Lösung!
Das Jahr neigt sich dem Ende zu – und was für ein Jahr: Gyms schließen, öffnen, schließen wieder. 2020 gleicht einem verrückten Ritt....
FMM 306 : Max Lang – Gewichtheben für Olympia, rapider Fettabbau, Doping und der Wille zum Erfolg
Max Lang (IG: max_lang_weightlifting; FB: Max Lang Weightlifting), seit über 13 Jahren Leistungssportler, ist vierfacher deutscher Meister...
FMM 305 : So regenerierst Du Dich schlank, stark und fit
Muskeln wachsen nicht im Training – sondern in der Trainingspause zwischen den Einheiten. Das Gleiche gilt für Deine Ausdauer. Zu wenig...
FMM 304 : Die Wahrheit über Magnesium
👉 Tipp: Alles über Sport-Nahrungsergänzung Bei Magnesiummangel denken wir meist an Waden- und Muskelkrämpfe. Dabei erfüllt der...
FMM 303 : Ist Dir eine athletische Figur 120 Minuten wert? – mit Daniel Gildner
In den 120 Minuten dieser Folge geht es darum, wie Du Deinen Körper nach Deinen Wünschen formst. Daniel Gildner ist zu Gast: Der...
FMM 302 : Die MacGyver-Formel bei Sportverletzungen
Sportverletzungen sind Mist. Aber was tust Du, wenn das Kind im Brunnen liegt? Nach einer Verletzung tickt die Uhr. Je schneller Du...
FMM 301 : 3 verbotene Lebensmittel, die man nie essen sollte
Lebensmittel, die man nie essen sollte – gefühlt täglich stolpere ich über Artikel mit “verbotenen Lebensmitteln”, die sofort dick...
FMM 300 : Die Jungbrunnen-Formel – mit Prof. Sven Voelpel
Mit “Die Jungbrunnen-Formel” ist Prof. Dr. Sven Voelpel erneut auf dem Weg, einen Bestseller zu landen. Im Gespräch mit Mark verrät...
BestOf : Die 7 Wege zur unbegrenzten Motivation
Motivation zum Anziehen: Die neue #DRNBLBR Kollektion ist da! Wie sieht die mentale Programmierung von Menschen aus, die schlank sind, eine...
BestOf : Die 11 besten Lebensmittel zum Abnehmen
Mark tendiert generell zu möglichst satt machenden Lebensmitteln. Ohne die fällt es ihm schwer, schlank zu bleiben – geschweige denn...
BestOf : Das Geheimnis des Stoffwechsels
“Wie Du Deinen Stoffwechsel ankurbelst.” “Stoffwechsel erhöhen – leicht gemacht.” Auf Fitnessseiten, in Lifestyle-Magazinen oder...
BestOf : Willst Du ein Sixpack? Dann trainiere diese Übung
Für ein Sixpack brauchst Du keine Situps. Natürlich darf Deine Ernährung stimmen, aber in dieser Folge gehen wir ins Training. Es geht um...
FMM 299 : Die 5-Minuten-Fitnessküche – mit Sarah Tschernigow
Keine Zeit zum Kochen? Oder einfach kein Bock auf Aufwand? Dann bist Du in guter Gesellschaft: Mark und seinem heutigen Gast – Sarah...
FMM 298 : Jeden Tag joggen – hilfreich oder schädlich?
Ist tägliches Laufen eine gesunde Möglichkeit zum Abnehmen und Fitbleiben – oder ist das “Streak Running” ungesund, stressig und...
FMM 297 : Liegestütze richtig lernen – Die 5 effektivsten Varianten
Kostenlose Email-Workouts? 🤜🤛 www.dubist.fit Der Liegestütz ist, richtig ausgeführt, eine großartige Muskelaufbau-Übung, die Du...
FMM 296 : Sofort besser schlafen – mit Fabian Foelsch
Fehlt der Schlaf, ist das beste Training und die beste Ernährung vergebens. Fabian Foelsch ist Biohacker, ehemaliger Leistungssportler und...
FMM 295 : So bestimmst Du Deine Kalorien in 5 Sekunden
Abnehmen ist im Grunde simpel. Stell ein Kaloriendefizit her – und Du nimmst ab. Muskelaufbau funktioniert umgekehrt, Training...
FMM 294 : 41 Gedanken eines 41-jährigen
Ab und an habe ich einen sonderbar makaberen Gedanken. Wenn die Turbulenzen im Flugzeug beginnen, ein Auto mich auf dem Fahrrad übersieht,...
FMM 293 : Wer abnehmen will, sollte hiervon mehr essen
Zwei Kilo. So viel isst der Deutsche im Schnitt. Und wer abnehmen will, isst weniger. Versucht es, besser gesagt. Denn leider klappt...
FMM 292 : Rabea Kieß über hormonelle Fatburner, Abnehmbremsen, Stress und das Meistern der Wechseljahre
Hormone beeinflussen den Körper auf vielfältige Weise: Sie können den Fettabbau beschleunigen oder bremsen, Appetit senken oder...
FMM 291 : Ab wann baust Du Muskeln ab?
Es gibt Menschen, die mit einer Mischung aus Vorfreude und schlechtem Gewissen in den Urlaub gehen. Aus Angst, ihre Form zu verlieren....
