#11: Surmonter la déprime et un passage à vide : Accepter, s'adresser à la souffrance et s'écouter

Oser Rose

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#11: Surmonter la déprime et un passage à vide : Accepter, s'adresser à la souffrance et s'écouter

Oser Rose

Cet été j'ai été super productive, j'ai créé beaucoup de contenu, j'ai pris de l'avance et j'ai développé de nouveaux projets. Bref, j'étais prête pour la rentrée...

Non j'déconne... Cet été j'étais au fond du sceau, déprimée et démotivée. J'étais en grande remise en question. Bref, j'ai vécu ce qu'on appelle joliment un passage à vide.

2/3 mois après, ça va mieux. J'ai pris du recul sur cet évènement et j'ai appris des choses que j'ai décidé de partager avec toi dans ce nouvel épisode d'Oser Rose.

Au programme : 

- Avoir conscience et accepter son mal-être

- S'adresser au problème 

- Utiliser les réponses obtenues pour adapter son mode de vie

- Être prêt en cas de déprime

La ressource gratuite :

Pour accéder au pdf "RoadMap: en cas de déprime" inscris-toi à la newsletter grâce au lien ci-dessous. Dans l'e-mail de bienvenue, tu trouveras un mot de passe te permettant de télécharger gratuitement le guide :

https://mailchi.mp/d0c15ef8d2ad/newsletteroserrose

À propos d’Oser Rose:

Bienvenue sur Oser Rose le podcast qui t’invites à faire connaissance avec le toi qui se cache de l’autre côté du miroir.

OSER ROSE va te permettre d'explorer qui tu es, pour que tu puisses devenir qui tu veux.

Je m'appelle Alexane et je partage ici mes réflexions, mes découvertes et les outils qui te permettront, petit à petit, de découvrir la meilleure version de toi-même.

Oser rose est diffusé un dimanche matin sur deux.

Bonne écoute !

Instagram:  @oserrose.podcast

Twitter: @oserrosepodcast

Facebook: @oserrose.podcast

Merci d’avoir pris le temps de m’écouter.

N’hésite pas à partager le podcast autour de toi

Tu peux également noter le podcast et laisser un avis pour m’aider à le faire connaître :)

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Cet été j'ai été super productive, j'ai créé beaucoup de contenu, j'ai pris de l'avance et j'ai développé de nouveaux projets. Bref, j'étais prête pour la rentrée...

Non j'déconne... Cet été j'étais au fond du sceau, déprimée et démotivée. J'étais en grande remise en question. Bref, j'ai vécu ce qu'on appelle joliment un passage à vide.

2/3 mois après, ça va mieux. J'ai pris du recul sur cet évènement et j'ai appris des choses que j'ai décidé de partager avec toi dans ce nouvel épisode d'Oser Rose.

Au programme : 

- Avoir conscience et accepter son mal-être

- S'adresser au problème 

- Utiliser les réponses obtenues pour adapter son mode de vie

- Être prêt en cas de déprime

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