#1: La zone de confort & la malédiction du confort : qu'est-ce que la zone de confort et pourquoi faudrait-il en sortir ?

#14- Je n'ai jamais échoué : mes excuses m'empêchent d'avancer, d'échouer et donc de réussir

Ce constat m'a frappée la semaine dernière, alors que j'étais sur le point de m'endormir : je n'ai jamais échoué, professionnellement...

#13- Tout est une question de point de vue: tolérance et perception

"Chacun a raison de son propre point de vue, mais il n'est pas impossible que tout le monde ait tort" - Gandhi. Dans l'épisode...

#12-La peur du futur: vaincre ses croyances limitantes, identifier son coloc interne et vivre le moment présent

J'ai 27 ans et je ne sais pas ce que je veux faire quand je serai grande. Mais je le vis de mieux en mieux. Dans ce nouvel épisode on parle...

#11: Surmonter la déprime et un passage à vide : Accepter, s'adresser à la souffrance et s'écouter

Cet été j'ai été super productive, j'ai créé beaucoup de contenu, j'ai pris de l'avance et j'ai développé de nouveaux projets. Bref,...

Hors Série 2 - Le burn-out : qu'est-ce que c'est, quelles en sont les causes et les conséquences? Comment réagir et prévenir ?

 Le terme burn-out ou syndrome d’épuisement professionnel est apparu dans les année 60 /70. Au départ constaté chez les...

Hors Série 1 - Demander de l'aide ! Qu'est-ce qu'un psychologue, quand consulter, comment se déroule une consultation, s

Non je ne vais pas aller voir une psy, je ne suis pas folle et puis je n'ai aucune envie de m'allonger sur un divan en face de quelqu'un qui...

#10: Mes 10 leçons apprises grâce au développement personnel-Partie 2 : gestion du stress, importance de la respiration, yoga et méditation

Depuis bientôt un an maintenant j’ai décidé d’explorer qui je suis et de faire plus de ce qui me fait vibrer et cela grâce au...

#9: Mes 10 leçons apprises grâce au développement personnel : que faire si on est perdu, stressé ou en quête de sens.

Depuis bientôt un an maintenant j’ai décidé d’explorer qui je suis et de faire plus de ce qui me fait vibrer et cela grâce au...

#8: Oser oser : Tu n’es pas obligé de tout savoir, apprends à être à l'aise avec l'incertitude, embrasse l'inconnu

Dernièrement j’ai arrêté d’Oser, confortablement installée dans ma zone de confort. J’ai commencé à analyser plus qu’agir. À...

#7: Sois le changement : pratiquer l'acceptation, changer son énergie, ne pas sous-estimer son impact sur les autres et

Sois le changement que tu veux voir dans le monde. Cet épisode n’est ni une résolution Miss France des années 2000 ni une simple...

#6: Oser être heureux : ne pas attendre pour être heureux, ne pas être accro au bonheur, accepter d'être malheureux et apprendre le bonheur

Etre heureuse aussi souvent que possible ! C’est la réponse un peu niaise que je donnais aux gens qui me demandaient ce que j’allais...

#5: L'enfer c'est les autres ? Faire face aux jugements, ne rien prendre personnellement, évaluer les opinions des autres

 L’enfer c’est les autres ! C’était la conclusion de ma dissertation de philo au lycée ! J’étais une adolescente incomprise et...

#4: Les excuses & la chance du voisin : et si la chance n'était qu'une excuse ? comment agir malgré nos excuses ? comment cultiver la chance

Est-ce que tu t’es déjà dit en commentant la vie de quelqu’un, ses vacances ou son physique: oh il a de la chance, de voyager,...

#3: L'importance d'identifier ses valeurs : qu'est-ce qu'une valeur, pourquoi sont-elles importantes, comment identifier ses valeurs

Est-ce que tu sais quelles sont tes valeurs ? Est-ce que les choix que tu fais dans ta vie en sont le reflet ?  Ce n’est que récemment...

#2: Oser le changement : conseils pour t'aider à sortir de ta zone de confort et effectuer des changements dans ta vie

Si tu fais ce que tu as toujours fait, tu obtiendras ce que tu as toujours obtenu. Je suis d’accord avec cette citation, si tu veux du...

Choisir le courage plutôt que le confort. C’est l’une de mes philosophies de vie. Sans elle, je n’aurais pas appris à me connaitre,...

#0: Explore qui tu es, deviens qui tu veux

Est-ce que tu as déjà vécu cette expérience de ne pas te sentir à ta place quoi que tu fasses ? Ou celle de passer des heures à te...