Nuancé.
Alexane
Nuancé.
Alexane
Sunday 14 March 2021 : Je vous en avais déjà parlé dans un épisode précédent, face à une situation stressante ou menaçante, notre corps y répond soit par...
Sunday 07 February 2021 : En mars 2019, avec ma sœur pendant d'un week-end à Kuala Lumpur, en Malaisie, on se rend dans le magnifique temple de Thean Hoo dédié à...
Sunday 22 November 2020 : Dans l'épisode précédent, la première partie de ce volet je te disais qu'en début d'année je m'étais éloignée du développement...
Sunday 25 October 2020 : Après 9 mois d'absence, je reviens avec un nouvel épisode dans lequel je t'explique ma prise de distance avec le développement...
Sunday 26 January 2020 : Te dire que je n'attendais pas cette nouvelle année avec impatience serait te mentir. C'est vrai qu'en soit c'est juste le passage d'un...
Wednesday 11 December 2019 : Le week-end dernier j'ai accueilli ma mère à Bali pour les vacances et ensemble nous avons eu une idée : celle de répondre à vos...
Sunday 24 November 2019 : Ce constat m'a frappée la semaine dernière, alors que j'étais sur le point de m'endormir : je n'ai jamais échoué, professionnellement...
Sunday 27 October 2019 : "Chacun a raison de son propre point de vue, mais il n'est pas impossible que tout le monde ait tort" - Gandhi. Dans l'épisode...
Sunday 13 October 2019 : J'ai 27 ans et je ne sais pas ce que je veux faire quand je serai grande. Mais je le vis de mieux en mieux. Dans ce nouvel épisode on parle...
Sunday 29 September 2019 : Cet été j'ai été super productive, j'ai créé beaucoup de contenu, j'ai pris de l'avance et j'ai développé de nouveaux projets. Bref,...
Sunday 11 August 2019 : Le terme burn-out ou syndrome d’épuisement professionnel est apparu dans les année 60 /70. Au départ constaté chez les...
Sunday 14 July 2019 : Non je ne vais pas aller voir une psy, je ne suis pas folle et puis je n'ai aucune envie de m'allonger sur un divan en face de quelqu'un qui...
Sunday 30 June 2019 : Depuis bientôt un an maintenant j’ai décidé d’explorer qui je suis et de faire plus de ce qui me fait vibrer et cela grâce au...
Sunday 23 June 2019 : Depuis bientôt un an maintenant j’ai décidé d’explorer qui je suis et de faire plus de ce qui me fait vibrer et cela grâce au...
Sunday 09 June 2019 : Dernièrement j’ai arrêté d’Oser, confortablement installée dans ma zone de confort. J’ai commencé à analyser plus qu’agir. À...
Sunday 26 May 2019 : Sois le changement que tu veux voir dans le monde. Cet épisode n’est ni une résolution Miss France des années 2000 ni une simple...
Saturday 11 May 2019 : Etre heureuse aussi souvent que possible ! C’est la réponse un peu niaise que je donnais aux gens qui me demandaient ce que j’allais...
Saturday 27 April 2019 : L’enfer c’est les autres ! C’était la conclusion de ma dissertation de philo au lycée ! J’étais une adolescente incomprise et...
Saturday 13 April 2019 : Est-ce que tu t’es déjà dit en commentant la vie de quelqu’un, ses vacances ou son physique: oh il a de la chance, de voyager,...
Sunday 31 March 2019 : Est-ce que tu sais quelles sont tes valeurs ? Est-ce que les choix que tu fais dans ta vie en sont le reflet ? Ce n’est que récemment...
Sunday 17 March 2019 : Si tu fais ce que tu as toujours fait, tu obtiendras ce que tu as toujours obtenu. Je suis d’accord avec cette citation, si tu veux du...
Sunday 03 March 2019 : Choisir le courage plutôt que le confort. C’est l’une de mes philosophies de vie. Sans elle, je n’aurais pas appris à me connaitre,...
Friday 01 March 2019 : Est-ce que tu as déjà vécu cette expérience de ne pas te sentir à ta place quoi que tu fasses ? Ou celle de passer des heures à te...
Nuancé.
Alexane
#20 - Combat, fuite, freeze : redéfinir la victimisation après le harcèlement
Je vous en avais déjà parlé dans un épisode précédent, face à une situation stressante ou menaçante, notre corps y répond soit par...
#19 - J'arrête de vouloir plaire à tout prix : people pleasing, dire non, poser des limites
En mars 2019, avec ma sœur pendant d'un week-end à Kuala Lumpur, en Malaisie, on se rend dans le magnifique temple de Thean Hoo dédié à...
#18 - Bypass spirituel, positivité toxique, qu'est-ce qui est juste pour moi ?
Dans l'épisode précédent, la première partie de ce volet je te disais qu'en début d'année je m'étais éloignée du développement...
#17- Prise de distances avec le développement personnel et remises en question
Après 9 mois d'absence, je reviens avec un nouvel épisode dans lequel je t'explique ma prise de distance avec le développement...
#16-Oser Être : faire le bilan et poser ses intentions pour s'autoriser à être soi.
Te dire que je n'attendais pas cette nouvelle année avec impatience serait te mentir. C'est vrai qu'en soit c'est juste le passage d'un...
#15 - Estime de soi et confiance en soi : je me sens différent.e, je ne suis pas aussi intéressant.e que les autres, je me compare ...
Le week-end dernier j'ai accueilli ma mère à Bali pour les vacances et ensemble nous avons eu une idée : celle de répondre à vos...
#14 - Je n'ai jamais échoué : mes excuses m'empêchent d'avancer, d'échouer et donc de réussir
Ce constat m'a frappée la semaine dernière, alors que j'étais sur le point de m'endormir : je n'ai jamais échoué, professionnellement...
#13 - Tout est une question de point de vue: tolérance et perception
"Chacun a raison de son propre point de vue, mais il n'est pas impossible que tout le monde ait tort" - Gandhi. Dans l'épisode...
#12 - La peur du futur: vaincre ses croyances limitantes, identifier son coloc interne et vivre le moment présent
J'ai 27 ans et je ne sais pas ce que je veux faire quand je serai grande. Mais je le vis de mieux en mieux. Dans ce nouvel épisode on parle...
#11 - Surmonter la déprime et un passage à vide : Accepter, s'adresser à la souffrance et s'écouter
Cet été j'ai été super productive, j'ai créé beaucoup de contenu, j'ai pris de l'avance et j'ai développé de nouveaux projets. Bref,...
Hors Série 2 - Le burn-out : qu'est-ce que c'est, quelles en sont les causes et les conséquences? Comment réagir et prévenir ?
Le terme burn-out ou syndrome d’épuisement professionnel est apparu dans les année 60 /70. Au départ constaté chez les...
Hors Série 1 - Demander de l'aide ! Qu'est-ce qu'un psychologue, quand consulter, comment se déroule une consultation, s
Non je ne vais pas aller voir une psy, je ne suis pas folle et puis je n'ai aucune envie de m'allonger sur un divan en face de quelqu'un qui...
#10 - Mes 10 leçons apprises grâce au développement personnel-Partie 2 : gestion du stress, importance de la respiration, yoga et méditation
Depuis bientôt un an maintenant j’ai décidé d’explorer qui je suis et de faire plus de ce qui me fait vibrer et cela grâce au...
#9 - Mes 10 leçons apprises grâce au développement personnel : que faire si on est perdu, stressé ou en quête de sens.
Depuis bientôt un an maintenant j’ai décidé d’explorer qui je suis et de faire plus de ce qui me fait vibrer et cela grâce au...
#8 - Oser oser : Tu n’es pas obligé de tout savoir, apprends à être à l'aise avec l'incertitude, embrasse l'inconnu
Dernièrement j’ai arrêté d’Oser, confortablement installée dans ma zone de confort. J’ai commencé à analyser plus qu’agir. À...
#7 - Être le changement ? Pratiquer l'acceptation, changer son énergie, ne pas sous-estimer son impact sur les autres et
Sois le changement que tu veux voir dans le monde. Cet épisode n’est ni une résolution Miss France des années 2000 ni une simple...
#6- Oser être heureux : ne pas attendre pour être heureux, ne pas être accro au bonheur, accepter d'être malheureux et apprendre le bonheur
Etre heureuse aussi souvent que possible ! C’est la réponse un peu niaise que je donnais aux gens qui me demandaient ce que j’allais...
#5 - L'enfer c'est les autres ? Faire face aux jugements, ne rien prendre personnellement, évaluer les opinions des autres
L’enfer c’est les autres ! C’était la conclusion de ma dissertation de philo au lycée ! J’étais une adolescente incomprise et...
#4- Les excuses & la chance du voisin : et si la chance n'était qu'une excuse ? comment agir malgré nos excuses ? comment cultiver la chance
Est-ce que tu t’es déjà dit en commentant la vie de quelqu’un, ses vacances ou son physique: oh il a de la chance, de voyager,...
#3 - L'importance d'identifier ses valeurs : qu'est-ce qu'une valeur, pourquoi sont-elles importantes, comment identifier ses valeurs
Est-ce que tu sais quelles sont tes valeurs ? Est-ce que les choix que tu fais dans ta vie en sont le reflet ? Ce n’est que récemment...
#2- Oser le changement : conseils pour t'aider à sortir de ta zone de confort et effectuer des changements dans ta vie
Si tu fais ce que tu as toujours fait, tu obtiendras ce que tu as toujours obtenu. Je suis d’accord avec cette citation, si tu veux du...
#1 - La zone de confort & la malédiction du confort : qu'est-ce que la zone de confort et pourquoi faudrait-il en sortir ?
Choisir le courage plutôt que le confort. C’est l’une de mes philosophies de vie. Sans elle, je n’aurais pas appris à me connaitre,...
#0 - Explore qui tu es, deviens qui tu veux
Est-ce que tu as déjà vécu cette expérience de ne pas te sentir à ta place quoi que tu fasses ? Ou celle de passer des heures à te...
