Episode 126: Beter slapen, hoe doe ik dat?

De Psychologie van Succes Podcast

0:00
24:13
10
10

Episode 126: Beter slapen, hoe doe ik dat?

De Psychologie van Succes Podcast

Je slaapt ⅓ van je leven. Je hebt slaap nodig om prikkels te verwerken, hormonen aan te maken, gifstoffen af te breken, opgeladen te zijn voor de volgende dag, en nog veel veel meer. Je zou zeggen dat een goede kwaliteit slaap dan ook belangrijk is voor mensen en hoog op het prioriteitenlijstje staat. Maar niets is minder waar… Voor velen is slaap een ondergeschoven kindje geworden. En daar zijn de gevolgen groot van, maar niet iedereen is zich daar bewust van en merkt deze gevolgen op… Wat kun je doen als je jezelf slechte slaapgewoontes hebt aangeleerd? En hoe creëer je een gezond slaappatroon die je levenskwaliteit verhoogd? We bespreken bovenstaande onderwerpen en nog veel meer omtrent slaap in deze aflevering! Download de Lekker Slapen Checklist: https://psychologievansucces.nl/slaap
Episodes
Date
Duration
Recommended episodes :

Episode 143: Overleven in de moderne jungle (met Wiggert Meerman)

De Psychologie van Succes Podcast

Episode 142: Hoe creëer je een gunfactor?

De Psychologie van Succes Podcast

Episode 141: Hoogbegaafdheid: Hoe zet jij jouw 'gifts' in?

De Psychologie van Succes Podcast

The podcast De Psychologie van Succes Podcast has been added to your home screen.

Je slaapt ⅓ van je leven. Je hebt slaap nodig om prikkels te verwerken, hormonen aan te maken, gifstoffen af te breken, opgeladen te zijn voor de volgende dag, en nog veel veel meer. Je zou zeggen dat een goede kwaliteit slaap dan ook belangrijk is voor mensen en hoog op het prioriteitenlijstje staat. Maar niets is minder waar… Voor velen is slaap een ondergeschoven kindje geworden. En daar zijn de gevolgen groot van, maar niet iedereen is zich daar bewust van en merkt deze gevolgen op… Wat kun je doen als je jezelf slechte slaapgewoontes hebt aangeleerd? En hoe creëer je een gezond slaappatroon die je levenskwaliteit verhoogd? We bespreken bovenstaande onderwerpen en nog veel meer omtrent slaap in deze aflevering! Download de Lekker Slapen Checklist: https://psychologievansucces.nl/slaap
Subscribe Install Share
De Psychologie van Succes Podcast

Thank you for your subscription

For a better experience, also consider installing the application.

Install