Quelles plantes pour améliorer son sommeil ?

Neurosciences & Santé Naturelle avec Dr Yann Rougier

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Quelles plantes pour améliorer son sommeil ?

Neurosciences & Santé Naturelle avec Dr Yann Rougier

Quelles plantes pour améliorer son sommeil ?

Cette nouvelle conférence Actinutrition presente les plantes pour dormir (valeriane, passiflore, tilleul, bacopa) des techniques naturelles pour mieux dormir et vaincre l'insomnie, des tisanes pour dormir ainsi qu’un produit naturel pour bien dormir (nuit & repos).

On parle des traitements pour insomnie : griffonia, eschscholzia, magnésium pour mieux dormir, tryptophane, benzodiazépine, mélatonine...

Comment avoir un sommeil de bonne qualité avec un masque de sommeil, et des boules quies. On découvre aussi comment marche notre horloge biologique, combien d'heures de sommeil pour un adulte, et on fait le lien entre mauvais sommeil et prise de poids.

Présentateurs de la conférence Actinutrition : Marie Borrel, Philippe Monteiro da Rocha, Dr Yann Rougier, Louis Faugère

https://blog.actinutrition.fr/2017/10/04/la-newsletter-dactinutrition-2-francais-sur-3-dorment-mal-et-vous/

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